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运动给身心带来的13个健康益处【2】
作者:管理员    发布于:2024-05-27 10:40:13    文字:【】【】【

  跳上跑步机,看起来(更重要是感觉)像自己有了一百万美元。一般来说,身体可以提高自信并能塑造积极的自我形象。不论体重、体型、性别还是年龄,锻炼可以迅速提升一个人对自己吸引力的感知,即自我价值。感受一下对自己的爱,如何?

  想要额外增加自信,就要多参加户外运动。在美妙的大自然中运动可以增加更多自信。找一个适合自己的户外运动形式,可以是爬山,徒步旅行,租一艘独木舟,也可以只是在公园中慢跑。另外,所有从太阳中吸收的维他命D可以减少患抑郁症的可能,当然,一定要记得带上防晒霜哦。

  新鲜的空气,明媚的阳光,运动锻炼可以让自己自信满满和心情愉悦的话,何必要把一整天花在美容护理上呢?

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